Diagnostic Confiance en Soi

1

Estime de soi

Votre regard sur vous-même, vos forces et votre valeur propre.

1. Je me sens globalement à ma place dans ma vie professionnelle.

pas du touttout à fait

2. Je reconnais mes réussites sans les minimiser systématiquement.

pas du touttout à fait

3. Je m'autorise à avoir des ambitions élevées.

pas du touttout à fait

4. Mes valeurs guident mes décisions au quotidien.

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2

Affirmation de soi

Votre capacité à vous exprimer, à poser des limites, à vous faire entendre.

5. Je dis non quand c'est nécessaire, sans culpabiliser excessivement.

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6. Je défends mon point de vue même face à des personnes d'autorité.

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7. Je prends la parole en réunion sans attendre la permission.

pas du touttout à fait

8. Je sais demander ce que je mérite (promotion, reconnaissance, ressources).

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3

Rapport au regard des autres

Comment l'opinion des autres influence-t-elle vos choix et votre énergie ?

9. La peur d'être jugé(e) ne m'empêche pas d'agir.

pas du touttout à fait

10. Je reçois les critiques sans les interpréter comme une attaque personnelle.

pas du touttout à fait

11. Je ne cherche pas constamment l'approbation avant de décider.

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12. Je me sens libre d'être moi-même en milieu professionnel.

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4

Prise de risque & expérimentation

Osez-vous vous lancer dans l'inconfort et l'inconnu ?

13. Je saisis des opportunités même quand je ne me sens pas "100% prêt(e)".

pas du touttout à fait

14. L'échec est pour moi un signal utile, pas une disqualification.

pas du touttout à fait

15. Je m'autorise à sortir de ma zone de confort régulièrement.

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16. Je prends des initiatives sans attendre la validation systématique.

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5

Stabilité émotionnelle & résilience

Votre rapport à vos émotions et votre capacité à rebondir.

17. Je reconnais et nomme mes émotions sans les subir.

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18. Je reviens à un état stable rapidement après un contretemps.

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19. Je ne me laisse pas submerger par l'anxiété face à l'incertitude.

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20. Je prends soin de mon énergie mentale comme d'une ressource précieuse.

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